easyPlus
easyPlus Faszientraining:
Das easyPlus Faszientraining ist ein geführtes Training in einer offenen Gruppe mit maximal acht Personen, bestehend aus einem Geräte-Circle und anschließendem Faszienrollen, um Verklebungen der Faszien zu lösen und die Beweglichkeit des Bewegungsapparates zu verbessern.
easyPlus Hockergymnastik:
Hierbei handelt es sich um ein geführtes Training in einer offenen Gruppe mit maximal acht Personen, bestehend aus einem Geräte-Circle und freien Übungen auf dem Hocker für alle Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit.
easyPlus Osteoporose:
Bei diesem Programm handelt es sich um ein geführtes Training in einer offenen Gruppe mit maximal acht Personen, bestehend aus einem Geräte-Circle und freien Übungen mit dem Schwerpunkt auf Zug- und Druckbelastungen, Gleichgewicht sowie Sturzprophylaxe.
