easyPlus

easyPlus Faszientraining:

Das easyPlus Faszientraining ist ein geführtes Training in einer offenen Gruppe mit maximal acht Personen, bestehend aus einem Geräte-Circle und anschließendem Faszienrollen, um Verklebungen der Faszien zu lösen und die Beweglichkeit des Bewegungsapparates zu verbessern.

 

easyPlus Hockergymnastik:

Hierbei handelt es sich um ein geführtes Training in einer offenen Gruppe mit maximal acht Personen, bestehend aus einem Geräte-Circle und freien Übungen auf dem Hocker für alle Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit.

 

easyPlus Osteoporose:

Bei diesem Programm handelt es sich um ein geführtes Training in einer offenen Gruppe mit maximal acht Personen, bestehend aus einem Geräte-Circle und freien Übungen mit dem Schwerpunkt auf Zug- und Druckbelastungen, Gleichgewicht sowie Sturzprophylaxe.