Yoga

Viniyoga

Eine sanfte Yogaform, deren Ziel es ist, körperliche Dysbalancen auszugleichen, Bewegung und Atmung aufeinander abzustimmen und in meditativer Ruhe eine Auszeit zu bekommen.

Da die Übungen individuell auf die Gruppe und die einzelnen Personen abgestimmt werden, ist jeder herzlich willkommen!

Es sind keine Voraussetzungen notwendig.

 

Yoga for Actives

Yoga for Actives ist eine ideale Mischung zwischen Ruhe und Dynamik.

Es hält den Körper auf sanfte Weise fit, der Körper wird kräftiger und man gewinnt mentale Stärke.

Körperorientierte Übungen steigern die Beweglichkeit, die Haltung wird ausgeglichener und Dysbalancen verschwinden. Körperorientierte Atmung lässt den Geist zur Ruhe kommen und erhöht die Konzentrationsfähigkeit.

Yoga for Actives stärkt Körper und Seele ganzheitlich, schafft innere Ausgeglichenheit und baut Stresshormone ab.