So spürst du die 90 Minuten im Raum

Jede Einheit ist wie eine kleine Reise zu dir selbst und folgt einem wohltuenden, ganzheitlichen Ablauf:

• Ankommen: Wir beginnen mit einer geführten Meditation, die dir hilft, den Alltag sanft hinter dir zu lassen und im Hier und Jetzt anzukommen.
• Atmen: Danach praktizieren wir gemeinsam eine Pranayama-Atemübung, die dein Nervensystem beruhigt, deinen Körper entspannt und dir als wertvoller Anker im Alltag begleiten kann.
• Bewegen: Anschließend üben wir Asanas (Körperhaltungen), die wir stets mit dem bewussten Atemfluss verbinden. Mit fundiertemWissen und jahrelanger Erfahrung achte ich ganz besonders auf eine gesunde, beckenboden- und gelenkschonende, wohltuende Ausführung, die genau zu deinem Körper passt.
• Nachspüren: Zum Abschluss kannst du in der Savasana- Schlussentspannung alles abgeben und loslassen. Ein Moment völliger Stille nährt deinen Körper und Geist mit neuer Kraft.

So gehst du aus jeder Stunde gestärkt, zentriert – und mit einem Lächeln im Gesicht.

Über Evelin

Ausbildungen & Spezialisierungen

• Hebamme
• Gesundheitspädagogin
• Energetikerin
• Yogatrainerin
• Hormon-Yoga Lehrerin

Yoga wirkt auf allen Ebenen

Für Eveline ist klar: „Alles wirkt.“ Jeder Atemzug, jede Asana, jede Meditation, jedes Mantra verändert Körper und Geist. Yoga wirkt körperlich, emotional und geistig – und führt zu einem bewussteren Umgang mit den Themen des Alltags.

Der Beginn einer Liebe

Mit 25 Jahren begann sie, Yoga aus einem Buch zu lernen. Das war der Start ihrer bis heute andauernden Liebe zum Yoga. Immer mehr erfuhr sie die Wirkung der Asanas, der Atemübungen, der Stille und Meditation. Nach jeder Yogaeinheit fühlt sie sich wie neugeboren: ein unbeschreibliches Gefühl von Freiheit, Frieden und Alleinsein.

Erfahrungen & Motivation

Laut einem Teilnehmer ist das Yoga von Eveline wie Schmieröl für die Gelenke: Es erleichtert Schifahren, Radfahren und den Alltag – und schenkt Gelassenheit. Sie selbst war überrascht, dass Yoga weder langweilig noch unsportlich ist, sondern jedes Mal faszinierend, neu und voller Freude. Genau dieses Erlebnis möchte sie in ihren Kursen weitergeben.

So läuft eine Einheit ab

Ihr Kurs Beyond Yoga beginnt mit einer geführten Meditation. Danach folgen Asanas, kombiniert mit bewusster Atmung, die den Körper dehnen, stärken und mobilisieren. Im Laufe der Einheit integriert Eveline eine Atemübung (Pranayama), die auch im Alltag leicht anwendbar ist. Den Abschluss bildet eine Meditation.

Typische Ziele der Teilnehmer:innen

Viele kommen, um beweglicher zu werden, Stress loszulassen, Ruhe zu finden und sich im Körper wohlzufühlen. Manche begleiten Eveline bereits seit über zehn Jahren in ihren Kursen.

Voraussetzungen

Yoga bei Eveline ist für alle geeignet – nur frische Operationen oder größere körperliche Einschränkungen sind eine Kontraindikation.

Stimmen der Teilnehmer:innen

„Einzigartig, hervorragend, besondere persönliche Betreuung – die Freude an der Bewegung und an der Atmung steht im Vordergrund. Eveline korrigiert, motiviert, inspiriert und geht auf jede:n von uns ein. Vielen Dank.“